Blog

Zachodzące w ostatnich latach zmiany środowiskowe sprawiły, że wiele osób prowadzi dzisiaj głównie siedzący tryb życia oraz regularnie spożywa wysoko przetworzoną i bogatokaloryczną żywność, która jest szczególnie atrakcyjna smakowo. Konsekwencją tych zmian jest stale rosnąca ...

Glutamina jest aminokwasem endogennym, który jest naturalnie produkowany w organizmie człowieka. W określonych sytuacjach glutamina staje się jednak aminokwasem warunkowo niezbędnym (względnie egzogennym) dla człowieka. Mowa przede wszystkim o okresach wzmożonego katabolizmu mięśniowego, ...

Na odporność organizmu wpływ ma wiele czynników, a jednym z absolutnie kluczowych jest dieta. Odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana dieta może zmniejszyć częstość występowania przeziębień oraz infekcji grypopodobnych w okresie jesienno-zimowym. Sprawdźmy, które produkty warto ...

Prawdopodobnie zdecydowana większość miłośników ćwiczeń siłowych spotkała się choć raz z terminem deload. Okazuje się, że deload wzbudza duże zainteresowanie wśród osób regularnie uczęszczających na siłownię w celu zwiększenia masy i siły mięśniowej. Dowiedzmy się, czym ...

Tauryna jest niebiałkowym aminokwasem, który powszechnie występuje w tkankach ludzkiego organizmu. Największe ilości tauryny znajdują się w mięśniu sercowym i siatkówce oka, a nieco mniejsze w mózgu, jelitach, nerkach i mięśniach szkieletowych. Tauryna jest związkiem, który pełni ...