Blog

Beta-alanina jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety wśród sportowców wyczynowych i amatorów. Znajduje się ona na bardzo wąskiej liście zalecanych suplementów diety dla sportowców w celu poprawy wydolności fizycznej przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski, jak również...

Tłuszcz jest ważnym źródłem energii dla człowieka, która jest niezbędna do właściwego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Oprócz samej energii, tłuszcze dostarczają witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K) oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), a ...

Chęć zmniejszenia nadmiernej masy ciała jest główną przyczyną, dla której ludzie postanawiają zmienić swój dotychczasowy styl życia. Wiele osób podchodzi jednak do odchudzania w niewłaściwy sposób i koncentruje się jedynie na liczbie utraconych kilogramów na wadze, zamiast zwracać...

Odpowiednie spożycie białka w diecie osób regularnie uprawiających sport jest kluczowym czynnikiem, który nie tylko stymuluje rozwój masy i siły mięśniowej, lecz także przyspiesza tempo regeneracji powysiłkowej. Mleko i jego przetwory, a już zwłaszcza wysokobiałkowe jogurty i sery są ...

Cukier stołowy jest produktem składającym się z glukozy i fruktozy, który zawiera około 400 kcal i jednocześnie nie dostarcza żadnych cennych składników odżywczych dla organizmu człowieka. Istnieje wiele substancji słodzących, potocznie nazywanych słodzikami, które stanowią ...