Blog

Umiejętny dobór ziół może efektywnie wzmocnić organizm. Rhodiola rosea jest jednym z tych, które wzmacniają najbardziej. Uznawana jest za adaptogen, a więc pomaga radzić sobie z różnymi rodzajami stresu. Ma też zauważalny wpływ na samopoczucie i wzrost możliwości organizmu. [toc] ...

Jeśli mielibyśmy wskazać 1 składnik odżywczy, który jest najbardziej niedoborowy w naszym społeczeństwie, to będzie to witamina D3. Jej suplementacja polecana jest niemalże każdemu w okresie jesienno-zimowym, a coraz częściej zaleca się suplementację nawet całoroczną.Dobrą ...

Choroby układu sercowo-naczyniowego są coraz częstsze, a ich ryzyko zwiększa się z wiekiem człowieka. Większość przypadków to choroby cywilizacyjne, których można by było uniknąć, stosując zdrową dietę i styl życia. Gdy już cholesterol urośnie ponad normę, to można go ...

Każdy, kto choć odrobinę interesuje się zdrowiem, musi znać pojęcie stresu oksydacyjnego. Wolne rodniki tlenowe to produkty uboczne przemian metabolicznych, a ich nadmiar może solidnie nadwyrężyć zdrowie. Trening generuje bardzo duże ilości wolnych rodników. Warto zatem przyjrzeć się ...

Źle się czujesz rano? Może to być spowodowane tym, że nie wysypiasz się wystarczająco. Nieodpowiednia jakość snu może mieć wiele negatywnych konsekwencji, począwszy od poczucia rozdrażnienia i trudności z koncentracją, po przyrost masy ciała i zwiększone ryzyko poważnych problemów...