Blog

Zdrowa dieta jest kluczem do szczęśliwych jelit. W końcu to one zajmują się tym wszystkim, co spożywamy. Jest jednak jeden taki czynnik, który w naszej diecie jest dla jelit szczególnie ważny, a zbyt często o nim zapominamy. Jest to podaż błonnika. A dlaczego ten błonnik jest taki ...

Wiele osób stosuje suplementację tyrozyną, to dość popularny wybór. O korzyściach ze stosowania tyrozyny jest dostępnych wiele informacji w literaturze fachowej, ale też w mniej fachowych mediach. Obejmują głównie wpływ na funkcje poznawcze, nastrój i redukcję objawów stresu. Ale czy...

Ostatnia dekada sprawiła, że sportowcy zupełnie zmienili swoje podejście do suplementacji. Obecnie w sporcie obecne są już nie tylko suplementy działające stricte na wydolność sportową i anabolizm, ale też dużo więcej produktów typowo prozdrowotnych. Wspierając swoje ogólne zdrowie,...

Układając sobie dietę, często zwracamy uwagę, dy dostarczała odpowiednio dużo żelaza czy magnezu. A jak często sprawdzamy podaż cynku? Cynk w diecie jest niemniej ważny, a jego częstość jego niedoborów wskazuje, że musi znacznie bardziej przykładać się do jego spożycia. Z tego ...

Niedobór cynku to problem około dwóch miliardów ludzi na całym świecie. W krajach rozwijających się jest to jedna z głównych przyczyn zwiększonego obciążenia chorobami. W krajach rozwiniętych natomiast jest niewiele lepiej, a ryzyko niedoboru cynku nadal jest bardzo duże. Niedobór ...