Blog

Zmagasz się ze stresem, spadkiem nastroju, niską odpornością, zmęczeniem, zaburzeniami snu… i wybierasz Ashwagandhę. Doskonały wybór! Jednak jest to dopiero pierwszy krok, a drugi (równie ważny) obejmuje właściwy dobór dawkowania i ogólnego schematu przyjmowania suplementu. W ...

Kofeina jest głównym składnikiem bardzo zdrowego napoju, jakim jest kawa. Niegdyś kawa i kofeina miały reputację szkodliwych używek, jednak wyniki licznych badań naukowych mówią co innego i ujawniają ogrom korzyści z uwzględniania ich w swoim menu. Kofeina w formie suplementu diety ...

Za co kochamy kawę? Za jej wyjątkowy aromat i… kofeinę! To kofeina odpowiada za całą magię, jaka dzieje się w naszych mózgach po wypiciu kawy. Mniej zmęczenia, lepsza koncentracja, dobre samopoczucie. Ale to nie wszystko. Kofeina wpływa też na metabolizm, a nawet stosowana jest do ...

Pojęcie kwasu foliowego najczęściej pada w odniesieniu do ciąży lub leczenia anemii. Prawda jest jednak taka, że witamina B9 kontroluje jeden z najważniejszych cykli komórkowych w ludzkim organizmie. Jej niedobór to prosta droga do licznych i ciężkich zaburzeń. Z tego artykułu dowiesz ...

Wśród suplementów diety kompleksy witamin z grupy B są jednymi z najczęściej stosowanych i najbardziej uniwersalnych. Jest to cały zestaw witamin, a każda z nich znacząco wpływa na funkcjonowanie organizmu. Razem tworzą potężną mieszankę. Specjaliści często polecają suplementację ...