Blog
Jakie białko wybrać na redukcję?
09
Paź
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 128
Komentarze: 0
Chęć zmniejszenia nadmiernej masy ciała jest najczęstszą przyczyną, która sprawia, że ludzie zaczynają realnie myśleć o rozpoczęciu ćwiczeń oraz zmianie diety. Redukcja niechcianej tkanki tłuszczowej i poprawa wyglądu sylwetki pomaga wielu osobom polepszyć samoocenę, nabrać ...
Co jeść przed treningiem siłowym?
09
Paź
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 128
Komentarze: 0
Trening siłowy staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny nie tylko wśród panów, lecz także pań. Dobrze skomponowana i zróżnicowana dieta jest jednym z absolutnie kluczowych czynników, które korzystnie wpływają na wydolność fizyczną, skład ciała i regenerację ...
Jakie białko wybrać na początek?
09
Paź
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 126
Komentarze: 0
Nie ulega żadnej wątpliwości, że osoby regularnie uprawiające sport potrzebują większych ilości białka niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Dobrze wiadomo, że białko jest ważnym składnikiem diety osoby aktywnej fizycznie, dlatego spora część osób dopiero zaczynających swą...
NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna
09
Paź
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 133
Komentarze: 0
Nadmierne spożycie żywności, a już zwłaszcza bogatokalorycznej o wysokim stopniu przetworzenia i siedzący tryb życia są uważane za dwa najważniejsze czynniki rozwoju otyłości w dzisiejszym społeczeństwie. Jak wiadomo, nie wszystkim otyłym osobom redukcja tkanki tłuszczowej przychodzi...
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 136
Komentarze: 0
Większość osób rozpoczynających regularne treningi siłowe marzy o wysportowanej i umięśnionej sylwetce. Szczupłe osoby zwykle obierają za cel budowę masy mięśniowej, zaś osoby z nadwagą i otyłością stawiają w pierwszej kolejności na redukcję tkanki tłuszczowej. Jest też pewna ...
Wyświetlanie 26 do 30 z 242 (49 stron)