Blog

Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia należy każdego dnia dostarczać odpowiednią ilość energii oraz składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdrowe odżywianie to nie tylko dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, lecz ...

Jesień i zima to dwie pory roku, które zwykle kojarzą się z największą liczbą przeziębień i infekcji grypy. Istnieje wiele czynników, które wpływają na odporność naszego organizmu, a mianowicie dieta i suplementacja, aktywność fizyczna, sen, stres, relaks i wypoczynek, leki, ...

Nie ulega wątpliwości, że styl życia odgrywa niezwykle ważną rolę w zachowaniu dobrej kondycji psychofizycznej przez długie lata. Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów stylu życia, gdyż ma dobrze udokumentowany prozdrowotny wpływ na organizm człowieka. Poznajmy 5...

Na odporność organizmu wpływ ma wiele czynników, a jednym z absolutnie kluczowych jest dieta. Odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana dieta może zmniejszyć częstość występowania przeziębień oraz infekcji grypopodobnych w okresie jesienno-zimowym. Sprawdźmy, które produkty warto ...

Istnieje wiele metod treningowych i rodzajów aktywności ruchowej, a sztuką jest umiejętność wyboru tej najbardziej odpowiedniej formy wysiłku fizycznego dla siebie. Jak dobrze wiadomo, trening siłowy z dużym obciążeniem jest najskuteczniejszym sposobem na rozwój siły i masy ...