Blog

Trening siłowy jest obecnie niezwykle popularną formą wysiłku fizycznego i to nie tylko wśród mężczyzn, lecz także kobiet. Mało tego, coraz większa liczba osób regularnie wykonuje trening siłowy pod okiem trenera personalnego, aby uzyskać największe i najbardziej pożądane efekty ...

Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych wywiera prozdrowotny wpływ na organizm człowieka. Wiele osób uprawiających sport często zastanawia się jednak nad tym, kiedy najlepiej ćwiczyć – rano, czy wieczorem, aby uzyskać największe korzyści. Okazuje ...

Choroby skóry i włosów są jedną z najczęstszych przyczyn wizyt pacjentów w gabinetach lekarskich. Stąd też suplementy na włosy, skórę i paznokcie stają się coraz bardziej popularną grupą produktów, po które sięgają przede wszystkim osoby żyjące w ciągłym pośpiechu i ...

Jeszcze kilkanaście lat temu większość osób regularnie trenujących na siłowni kompletnie nie wyobrażała sobie pójść spać bez wcześniejszego spożycia odpowiedniej ilości białka o wydłużonym czasie trawienia. Białko na noc było niezwykle ważnym elementem diety każdego zawodowego...

Zapewnienie odpowiedniej regeneracji powysiłkowej organizmu odgrywa niezwykle ważną rolę w sporcie wyczynowym i amatorskim. Oprócz dbałości o dietę, nawodnienie, sen i wypoczynek oraz korzystania z masażu, krioterapii, zimnych pryszniców i innych metod poprawiających proces regeneracji ...