Blog

Kreatyna należy do grona najczęściej stosowanych suplementów diety przez osoby regularnie uprawiające sport. Dostępnych na rynku jest wiele rodzajów kreatyny, a jedną z nich jest cytrynian. Dowiedzmy się, czym jest cytrynian kreatyny, jak działa i jak go stosować.[toc] Kreatyna – co to...

Budowa masy mięśniowej to cel, jaki często stawiają przed sobą osoby rozpoczynające regularne treningi na siłowni. Powszechnie wiadomo, że odpowiednia ilość białka w diecie sprzyja rozwojowi masy mięśniowej, dlatego wiele osób sięga po odżywki białkowe. Sprawdźmy, w jaki dokładnie...

Chęć redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy wyglądu sylwetki sprawia, że ludzie zaczynają regularnie uprawiać aktywność fizyczną oraz dbać o dietę. W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o tym, że dieta wysokobiałkowa pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, dlatego wiele osób ...

Odpowiednie spożycie pełnowartościowego białka jest ważnym elementem diety osoby regularnie uprawiającej aktywność fizyczną. Sportowcy wyczynowi i amatorzy często stosują odżywki białkowe proszku, aby dostarczyć zalecaną ilość białka w diecie. Sprawdźmy, czym są odżywki ...

Odżywki białkowe są jednym z najczęściej stosowanych preparatów wśród sportowców wyczynowych i amatorów. Występują one głównie w formie proszku, aczkolwiek można również znaleźć w sklepach odżywki białkowe w tabletkach. Dowiedzmy się, czym są odżywki białkowe w tabletkach i ...