Blog

Tabletki z melatoniną to bardzo popularny sposób na poprawę jakości snu. Środki nasenne zazwyczaj jednak nie mają dobrej opinii pod względem wpływu na zdrowie ogólne. A jak jest z melatoniną? Zasadniczo melatonina uznawana jest za substancję bardzo bezpieczną o znikomym ryzyku skutków ...

Preparaty z NAC są obecne w medycynie od kilkudziesięciu lat. Również suplementy diety z tym aminokwasem stale zyskują na popularności. Skala udokumentowanych korzyści NAC jest imponująca, więc nikogo ta popularność nie dziwi. Jednak czy jest jakiś haczyk? Na co trzeba uważać podczas ...

Więcej energii i mniej zmęczenia bez kofeiny? Czemu nie! W telegraficznym skrócie takich właśnie efektów oczekuje się po suplementacji Rhodiola rosea. Ten arktyczny korzeń znany jest z właściwości adaptogennych i wzmacniających organizm na wielu płaszczyznach. Przy regularnej ...

Czasem ciężko jest jednocześnie zadbać o karierę, rodzinę i o siebie. Wiele kobiet bohatersko trzyma rękę na pulsie we wszystkich bieżących sprawach, z wyjątkiem zadbania o siebie. Przyznajmy szczerze – niewiele kobiet znajduje regularnie czas tylko dla siebie na relaks, samorozwój, ...

Nikt nie lubi chorować. Na co dzień układ odpornościowy z powodzeniem odpiera większość ataków przeróżnych patogenów, jednak czasem się zdarzy, że jakiś atak przepuści. Gdy dopadnie nas przeziębienie, trzeba się liczyć z przynajmniej tygodniem uporczywych objawów i stratą czasu. ...