Blog
Wydajność treningowa organizmu - co to takiego?
05
Sie
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 67
Komentarze: 0
Osoby uprawiające sport amatorsko i wyczynowo nieustannie dążą do poprawy swoich indywidualnych wyników sportowych oraz umiejętności technicznych w wybranej dyscyplinie sportu. Wielu sportowców stawia sobie za cel zwiększenie masy, siły i mocy mięśni oraz poprawę szybkości, zwinności,...
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 66
Komentarze: 0
Stosowanie suplementów diety może wydawać się łatwo dostępnym i zarazem prostym sposobem na dostarczenie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, a także związków bioaktywnych o właściwościach prozdrowotnych. Wiele osób zastanawia się, jak odpowiednio dobrać suplementy...
Cała prawda o metabolizmie
05
Sie
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 66
Komentarze: 0
Każdy z nas słyszał o metabolizmie, jednak nie wszyscy dobrze rozumieją, na czym polega metabolizm. Istnieje wiele krążących mitów związanych z wpływem metabolizmu na zdrowie, a już zwłaszcza w zakresie redukcji masy ciała. Dowiedzmy się zatem, czym jest metabolizm i w jaki sposób ...
Kalorie - liczyć, czy nie liczyć?
05
Sie
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 70
Komentarze: 0
Wiele osób zastanawia się, czy warto skrupulatnie liczyć kalorie, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a nawet budowa masy mięśniowej. W grupie ludzi uprawiających sport rekreacyjnie można spotkać dużą liczbę osób, które przestrzegają diety o obniżonej kaloryczności oraz ...
Czy częstotliwość posiłków ma znaczenie?
05
Sie
2024
Autor: Mateusz Durbas
Przeczytano: 69
Komentarze: 0
Jeszcze do niedawna panował powszechny pogląd, że zdrowe odżywianie wymaga spożywania minimum 5 posiłków każdego dnia, aby przyspieszyć przemianę materii. Obecnie coraz częściej można spotkać się również z opiniami, iż częstotliwość posiłków spożywanych w ciągu dnia nie ma ...
Wyświetlanie 21 do 25 z 242 (49 stron)