Blog

Rozciąganie jest powszechnie zalecane jako ważny element rozgrzewki przedtreningowej, jak również fazy wyciszenia organizmu po zakończeniu intensywnych ćwiczeń fizycznych. Wyróżnia się kilka rodzajów rozciągania, w tym dwa najpopularniejsze, a mianowicie rozciąganie statyczne i ...

Sportowcy wyczynowi i amatorzy bardzo chętnie sięgają po suplementy diety ze względu na zwiększone potrzeby żywieniowe oraz chęć poprawy osiągów sportowych. Jednym z powszechnie używanych suplementów diety przez osoby uprawiające sport jest ZMA. Dowiedzmy się, czym jest ZMA i ...

Olej MCT to suplement diety, który wzbudza zainteresowanie zarówno osób chcących schudnąć, jak również sportowców wyczynowych i amatorów. Przeprowadzone badania dowiodły, że olej MCT jest produktem, który charakteryzuje się szerokim spektrum działania i zastosowania. Dowiedzmy się ...

Cellulit jest defektem skórnym, na który skarżą się przede wszystkim młode kobiety. Jednakże cellulit jest zjawiskiem, które nie tylko występuje wśród kobiet, lecz także coraz częściej u mężczyzn, a już zwłaszcza prowadzących niezdrowy i głównie siedzący tryb życia. Dowiedzmy ...

Cukier stołowy jest produktem składającym się z glukozy i fruktozy, który zawiera około 400 kcal i jednocześnie nie dostarcza żadnych cennych składników odżywczych dla organizmu człowieka. Istnieje wiele substancji słodzących, potocznie nazywanych słodzikami, które stanowią ...