Chaga

Chaga to wyjątkowy grzyb, który od wieków jest wykorzystywany w medycynie ludowej. Mieszkańcy Syberii od dawna gotują z niego wywary i stosują jako naturalny środek prozdrowotny. Chaga opisana została w Shen Nong Ben Cao Jing jak grzyb wspierający układ trawienny i krwionośny. Obecnie, chaga jest dostępna w formie suplementu diety, który może być stosowany jako uzupełnienie zróżnicowanej diety. Więcej

Czym jest chaga i jakie ma właściwości?

Chaga, znana również jako błyskoporek podkorowy lub inonotus obliquus, to grzyb rosnący na brzozach. Charakterystyczny guz brzozy z natury zawiera wiele cennych substancji aktywnych, takich jak polisacharydy, ergosterol czy enzym dysmutazy ponadtlenkowej. Grzyb chaga zawiera witaminy z grupy B oraz minerały, takie jak potas, wapń i magnez.

Właściwości chagi są od lat wykorzystywane w medycynie rosyjskiej oraz tradycyjnej medycyny chińskiej. Od lat 90. prowadzone są badania tego grzyba, które potwierdzają jej korzystny wpływ na organizm. Chaga dzięki swoim właściwościom może wspomagać zdrowy tryb życia.

Mieszkańcy Syberii samego grzyba nazywają "darem od Boga" i stosują napar z chagi jako naturalny środek prozdrowotny. Chaga jest również ceniona w innych kulturach, m.in. w Japonii, gdzie jest uznawana za jeden z najcenniejszych grzybów funkcjonalnych, obok reishi, cordycepsa czy lion's mane.

Formy zastosowania chagi

Suplement diety chaga dostępny jest w różnych formach, takich jak kapsułki, proszek czy ekstrakt w płynie. Najbardziej popularne są kapsułki zawierające sproszkowany owocnik grzyba lub wyciąg z chagi. Zazwyczaj zalecana dzienna porcja to 1-2 kapsułki, co odpowiada około 400-800 mg ekstraktu z błyskoporka podkorowego.

Chaga w proszku może być stosowana do przygotowania naparu, podobnie jak herbata. Zaleca się picie 1-2 filiżanek naparu dziennie. Ekstrakt w płynie jest wygodną formą do bezpośredniego spożycia, a porcja do spożycia w ciągu dnia to zwykle 1-2 ml.

Niezależnie od wybranej formy, ważne jest przestrzeganie zalecanej dziennej porcji i stosowanie suplementu zgodnie z informacjami na opakowaniu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Jakość i bezpieczeństwo suplementów z chagą

Wybierając suplement diety z chagą, warto zwrócić uwagę na jego jakość i pochodzenie. Najlepsze produkty zawierają standaryzowany ekstrakt z owocników grzyba, pozyskiwany z czystych ekologicznie regionów. Renomowani producenci, tacy jak Apollo’s Hegemony, Solve Labs, Aliness i HealthLabs Care, dbają o wysoką jakość swoich produktów poprzez kontrolę na każdym etapie produkcji.

Suplementy z chagą są generalnie uważane za bezpieczne, ale należy przestrzegać zalecanych dawek. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji, chyba że zaleci to lekarz. Chaga może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego osoby przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Suplement diety z chagą nie jest zalecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią ze względu na brak badań potwierdzających bezpieczeństwo stosowania w tym okresie. Produkt powinien być przechowywany w temperaturze pokojowej, w suchym i zacienionym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci.

Najważniejsze informacje o chaga:

• Chaga to grzyb o długiej tradycji wykorzystania w medycynie ludowej, ceniony za swoje właściwości prozdrowotne.
• Suplementy diety z chagą dostępne są w formie kapsułek, proszku i ekstraktu w płynie, a zalecana dzienna porcja to zwykle 400-800 mg ekstraktu.
• Wybierając suplement z chagą, warto zwrócić uwagę na jakość i pochodzenie produktu oraz przestrzegać zalecanych dawek.
• Chaga może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego osoby przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
• Suplement diety z chagą nie jest zalecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią.