Odżywki i suplementy białkowe w proszku
Białko i odżywki białkowe - jakie pełnią funkcje w organizmie
Białko, nie tylko dostarczane jako odżywki białkowe, ale przede wszystkim to, które dostarcza się w pożywieniu, pełni bardzo ważną funkcję w prawidłowym działaniu naszego organizmu. Jest podstawowym budulcem masy mięśniowej, wpływa na stan kości i regenerację tkanek. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych – i to nie tylko w przypadku osób aktywnych fizycznie.Zbilansowana i obfita w białko dieta to podstawa, m.in. dzięki niemu zyskujesz energię na cały dzień. Należy mieć jednak na uwadze, że jego uzupełnienie bywa problemem. Dlatego poza spożywaniem pełnowartościowych posiłków, osoby intensywnie trenujące mogą postawić na dodatek jakim są odżywki białkowe. Z nimi jeszcze szybciej osiągną wymarzone efekty!
Białko w proszku – suplementy wysokiej jakości
Białko jest jednym z podstawowych makroskładników diety człowieka. Dobrze skomponowana dieta i jakościowe białko w proszku wspomagają ciało podczas codziennych treningowych wyzwań. Poprzez przyśpieszenie metabolizmu, białko wpływa nawet na redukcję tkanki tłuszczowej. Jego wszechstronne zalety podkreśla to, że odpowiada za wiele kluczowych funkcji:
- Budulca – białko występujące w pełnowartościowych posiłkach i preparatach białkowych prowadzi do budowy i regeneracji tkanki mięśniowej. Jest też budulcem zębów, kości, włosów, skóry i paznokci.
- Odpornościową – wzmacnia układ immunologiczny.
- Energetyczną – spalanie białka prowadzi do wygenerowania energii.
- Regulującą – białko reguluje przemiany metaboliczne, tworzy i transportuje przeciwciała, enzymy oraz hormony.
Proteiny, suplementy i odżywki białkowe – w proszku i do picia
Odżywki białkowe to bardzo dobry sposób na uzupełnienie niedoborów. Poprzez gotowy produkt w postaci proszku (rzadziej w tabletkach czy kapsułkach) uzupełnisz dietę o białko o wysokim stopniu przyswajalności i strawności.Osoby aktywne powinny spożywać nawet 1,5-2 g białka na każdy kilogram masy ciała! Pora spożywania suplementów białkowych jest dowolna, choć według różnych szkół dobrze, jeśli w dzień bez treningowy przyjmiesz je z rana, a w dni treningowe przed lub po wysiłku.
Wybierając odżywki białkowe w naszym sklepie, nie zapomnij, że izolat białka serwatkowego jest znacznie szybciej wchłaniany przez organizm. Dzięki temu proces regeneracji przebiega sprawniej, a trening jest skuteczniejszy niż w przypadku stosowania alternatyw. Do tego białka serwatkowe występują w wielu wariantach: w formie koncentratu, izolatu i hydrolizatu (lub ich połączenia).
Jeśli nie wiesz, które proteiny wybrać, pamiętaj, że możesz kierować się takimi kwestiami, jak pojemność, forma podania, cena czy najważniejsze – skład dostosowany do potrzeb. Najlepiej wybierać te odżywki i suplementy białkowe, których skład jest krótki i przejrzysty. Proteiny do picia można też kupić na podstawie procentowej zawartości białka, tłuszczu i cukrów.
Miej na uwadze, aby uzyskiwać odpowiednią ilość białka nie tylko z protein w proszku, ale przede wszystkim z naturalnych źródeł. Białka nie brakuje w mięsie, rybach, nabiale i jajach, a także w składnikach pochodzenia roślinnego: soi, bobie soczewicy, ciecierzycy czy fasoli. Skonsultuj się z trenerem, dietetykiem lub lekarzem, aby dobrać odpowiedni produkt oraz dawkowanie!
Suplementy i odżywki białkowe – Twój zaufany sklep
Masz wątpliwości? Rozwiej je z nami! Dzięki zaufanemu sklepowi z proteinami dla sportowców otrzymasz najlepsze wsparcie w codziennych ćwiczeniach! Chętnie udzielamy porad związanych z procesem zakupowym i produktami. Dbamy też o transparentność. Na karcie produktowej każdego białka znajdują się wszystkie ważne informacje na temat zalecanego spożycia, dawki, składu oraz producenta.
Nasze suplementy białkowe są różnorodne i pochodzą z różnych źródeł, np. są wykonane z serwatki, kazeiny, soi, grochu czy ryżu. Ponadto można spożywać je z wodą, mlekiem, jako koktajl, czy dodatek do jogurtu. Jeśli masz na to ochotę, z ich pomocą przygotujesz fit ciasta, owsianki, desery czy omlety.
Białko w proszku dodasz do posiłku w zaledwie kilka sekund, a dzięki licznej ofercie naszego sklepu z łatwością odkryjesz najlepsze propozycje! Nie zapomnij, że nasz sklep z białkiem oferuje interesujące warianty smakowe, a także opcje dla wegan. W ten sposób każdy może cieszyć się udanym treningiem i zadbać o swoje ciało! Mamy propozycje zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych osób.
Dobre odżywki białkowe, które oferuje nasz sklep to Twoja gwarancja udanego treningu!