6 najlepszych spalaczy tłuszczu

09 Maj 2024

Autor: Karol Przeczytano: 97 Komentarze: 0

Życie trzeba sobie ułatwiać. Takich ułatwień często poszukujemy w toku pracy nad sylwetką, a spalacze tłuszczu to bardzo popularne narzędzie wspomagające wysiłek. Jest wokół nich trochę kontrowersji, które mogą wynikać z niezrozumienia ich funkcji i mechanizmów działania, ale też ograniczonej wiedzy konsumentów o tym, jak wybrać spalacz tłuszczu odpowiedni dla siebie. Z tego artykułu dowiesz się przydatnych informacji na temat właściwości spalaczy tłuszczu oraz poznasz charakterystyki kilku popularnych i wartych uwagi produktów, by łatwiej dobrać odpowiedni dla siebie.

Czy warto stosować spalacze tłuszczu?

W odpowiednich rękach spalacze tłuszczu mogą być bardzo pomocne. A odpowiednie ręce to te, które sięgają po odpowiednie posiłki i nie boją się treningu. Spalacz tłuszczu to suplement, i tak samo, jak witaminy lub minerały stanowi uzupełnienie dla głównych działań, a nie alternatywę. Więc jeśli utrzymujesz zdrową dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i regularnie uprawiasz aktywność fizyczną, dobrze dobrany spalacz tłuszczu może przyspieszyć efekty i zwiększyć ogólną satysfakcję z podejmowanych działań.

W jaki sposób pomagają spalacze tłuszczu?

Podstawowa kwestia to zwiększanie tempa metabolizmu na różne sposoby, w zależności od składu. Może to być podnoszenie katecholamin, które przyspieszają uwalnianie kwasów tłuszczowych zgromadzonych w tłuszczu zapasowym, ale może być też zwiększanie termogenezy, lub specyficzny wpływ bezpośrednio na receptory zlokalizowane na komórkach tłuszczowych.

Niektóre spalacze tłuszczu efektywnie zmniejszają apetyt. Szczególnie te, które działają stymulująco. Dzięki zmniejszeniu apetytu łatwo jest utrzymać rygor diety i zachować ujemny bilans kalorii. Działanie stymulujące na co dzień daje też taką zaletę, że możliwy jest wzrost spontanicznej aktywności fizycznej. Gdy nie czujemy zmęczenia i mamy więcej energii, wzrasta szansa na niezaplanowane aktywności niebędące treningiem, takie jak sprzątanie mieszkania, spacer, drobne prace domowe itp. Każda dodatkowa aktywność to zwiększenie wydatku energetycznego.

Część spalaczy tłuszczu działa także poprzez poprawę niektórych aspektów zdrowotnych, które do tej pory negatywnie wpływały na sylwetkę. Może to być uzupełnienie niektórych mikroelementów (np. chrom, cynk, witaminy z grupy B) albo poprawa wrażliwości insulinowej i tolerancji glukozy.

Jak wybrać odpowiedni spalacz tłuszczu dla siebie?

W pierwszej kolejności zastanów się, jakie masz ograniczenia.

Czy masz problemy z sercem lub ciśnieniem? Zaburzenia lękowe? Wolny metabolizm kofeiny? Problemy z zasypianiem lub bezsenność? Jeśli doskwiera Ci któryś z tych problemów, to skup się albo na lżejszych spalaczach z małą ilością kofeiny, albo na takich, które w ogóle nie mają stymulantów.

Ważną informacją może być też to, w jakiej kondycji jest twój żołądek. Jeśli masz np. jakieś nadżerki śluzówki żołądka albo kiepsko reagujesz na pikantne przyprawy, to lepiej unikać spalaczy z ekstraktami pieprzu i kapsaicyną.

Dalej musisz sprecyzować swoje oczekiwania. Warto się zastanowić, czy potrzebujesz takiego spalacza do stosowania głównie przed treningiem, albo czy chcesz na co dzień dodatkowo poprawić swoją koncentrację. Składy spalaczy tłuszczu są zróżnicowane, a poszczególne składniki mają działanie nie tylko wspomagające metabolizm. W praktyce mikstura wielu składników ma znacznie szersze właściwości dla zdrowia niż tylko szybsze spalanie tłuszczu. Zapoznaj się z opisami różnych spalaczy i wybierz ten, który może dać Ci najwięcej korzyści.

6 najsilniejszych spalaczy tłuszczu

Poznaj najlepsze spalacze tłuszczu z górnej półki, z kompleksowymi składami i najlepszymi opiniami użytkowników, wybierane przez zaawansowanych użytkowników. Każdy z nich ma silne działanie i powinien być stosowany przez osoby ze względnie dobrym zdrowiem.

Apollo’s Hegemony Rocket Fuel Blue Edition

Rocket Fuel od AH to spalacz z nootropowymi dodatkami. Za wspomaganie spalania tłuszczu najmocniej odpowiada tutaj połączenie kofeiny, rauwolscyny i forskoliny, jednak cała formuła działa w synergii. Obecność hupercyny A i Alpha GPC wpływa na koncentracje i lepszy mind-muscle connection, dzięki czemu można uzyskać lepszą jakość treningu i silniejszy bodziec treningowy do szybszego spalania tłuszczu.

Apollo’s Hegemony Alphamind v3

Alphamind to formuła zbliżona do Rocket Fuel, jednak drobne różnice sprawiają, że jest nieco bardziej sprofilowany do wspomagania pracy mózgu. Oba produkty od AH działają i spalająco, i nootropowo, ale w Alphamind szalka przechyla się nieco bardziej w stronę działania nootropowego. W składzie jest m.in. więcej Alpha GPC oraz dodatek Bacopy i Gotu Koli. Z tego względu może wydajniej wpływać na motywację, poprawiać skupienie na treningu, a przy okazji wspomagać w pracy umysłowej. Wspomaganie spalania nadal jest bardzo skuteczne, m.in. dzięki obecności rauwolscyny.

Nutrex Lipo-6 Black

Dostępny jest w dwóch wersjach. Wersja 1 to ta na rynek europejski, nieco delikatniejsza, a wersja 2 to ta oryginalna, amerykańska. Główna przewaga wersji amerykańskiej to obecność johimbiny, rauwolscyny i aframonu madagarskiego. Jest też bardziej stymulująca od europejskiego odpowiednika. Wersja EU za to ma silniejsze działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, dzięki obecności ekstraktów imbiru i zielonej herbaty. Jest w niej też lepsza forma tyrozyny (NALT) i forskolina, która fajnie wspomaga spalanie bez dodatkowej stymulacji układu nerwowego.

Nutrex wypuścił na rynek wiele spalaczy tłuszczu pod linią Lipo-6, a ich składy mają ze sobą wiele wspólnego. Lipo-6 black to ten, który cieszy się największą popularnością.

GAT JetFuel Original

JetFuel to kolejny klasy z rynku amerykańskiego. JetFuel ma bardzo kompleksowy i innowacyjny skład. Są w nim ekstrakty roślinne o działaniu adaptogennym, 5-HTP i Hoodia gordoni dla lepszej kontroli apetytu, kofeina i ekstrakt Yohimbe dla sprawnego spalania tłuszczu i wzrostu energii. Są też składniki nootropowe, takie jak ALCAR, DMAE i fosfatydyloseryna. Ten ostatni składnik może też obniżać poziom kortyzolu po treningu. Ogółem formuła jest bardzo złożona

Poza wariantem Original, dostępne są także JetFuel Superburn i JetFuel Pyro.

Finaflex PX Hardcore

Skład jest krótki, ale treściwy, przez co spalacze PX przez lata zebrały bardzo dużą popularność. Formuła jest mocno termogeniczna, co zawdzięcza głównie ekstraktowi z Rauwolfia i IrisinXD, ale niemałe znaczenie mają też dwie formy kofeiny i kapsaicyna.

VPX Redline Micro Burst

Ten produkt charakteryzuje połączenie johimbiny HCL i alfa-johimbiny, dla jak najskuteczniejszego wpływu na receptory alfa-adrenergiczne w tkance tłuszczowej i wsparcia redukcji tłuszczu opornego. 6-Paradol z Aframonu i piperyna skutecznie nasilają termogenezę, a ekstrakt berberysu wspomaga kontrolę nad glikemią. Kofeina, teakryna i hupercyna A z kolei poprawiają efektywność treningu i dodają energii. Redline to seria, która przyniosła sławę marce VPX i przez lata utrzymuje się TOP liście najchętniej stosowanych spalaczy w USA.

10 lżejszych, ale ciekawych i skutecznych spalaczy tłuszczu

Poniżej przedstawiamy również kilka bardziej podstawowych propozycji, świetnych na początek. W większości mają nieco krótsze składy, są mniej stymulujące i bardziej przyjazne dla zdrowia.

MZ Fat Burner

Spalacz podstawowy, ale zawiera wszystko, co potrzebne. Jest kofeina w umiarkowanej dawce oraz EGCG z zielonej herbaty i ekstrakt imbiru. Szczególnie interesująca jest jednak obecność synefryny z gorzkiej pomarańczy i forkoliny, czyli składników znanych z efektywnego wspomagania spalania tłuszczu zapasowego. Całość zwieńczona jest piperyną, która jeszcze bardziej wzmacnia efekt termogeniczny i poprawia przyswajalność pozostałych składników.

Olimp Thermo Speed Extreme

Kompleks całkiem podobny do poprzednika, choć brakuje mu forskoliny. Jest za to tyrozyna i ekstrakt Guarany. Kapsułki Thermo Speed Extreme cieszą się długim stażem na rynku, a czasem stosowane są też po prostu przed treningiem, dla wzrostu energii.

HealthLabs Care SlimMe

Ten produkt opiera się na chromie, forskolinie i komplecie standardowych składników termogenicznych: kofeina, EGCG, ekstrakt pieprzu Cayenne, piperyna. Ceikawy wybór na pierwszy kontakt ze spalaczami.

Olimp Liporazor

Ciekawy produkt bez kofeiny, za to zawierający takie perełki jak fukoksantyna i synefryna. Dobry wybór dla osób, które źle tolerują kofeinę lub chcą ją dostarczać z innych źródeł, np. kawy.

Lab One No1 Shaper Body

Umiarkowana dawka kofeiny, synefryna, a do tego ekstrakty Caynne i piperzu czarnego oraz dodatki dla wsparcia wątroby. Dobry wybór, gdy szukamy umiarkowanego pobudzenia i przy okazji dobrego wpływu na zdrowie.

Podsumowanie

Spalacze tłuszczu mogą być korzystne i skuteczne, o ile wyposażymy się w choć podstawową wiedzę na temat ich działania i wybierzemy odpowiedni preparat. Składy spalaczy tłuszczu mogą się różnić, a każdy z nich może mieć nieco inne właściwości i wpływ na organizm. W powyższym zestawieniu zebraliśmy produkty, które cieszą się dobrymi opiniami i są najchętniej wybierane przez użytkowników.