Darmowa dostawa do Polski od 200 PLN. ✕ Darmowa wysyłka do PL od 200 PLN Wysyłka w ciągu 24h Tania wysyłka zagraniczna Na rynku od 2005 Blog Pomoc
Kategorie Marki MENU Blog Koszyk

Koszyk jest pusty!

Cellulit - jak zapobiegać?
Cellulit - jak zapobiegać?
05 Sie 2024
Autor: Mateusz Durbas Przeczytano: 67 Komentarze: 0

Cellulit jest defektem skórnym, na który skarżą się przede wszystkim młode kobiety. Jednakże cellulit jest zjawiskiem, które nie tylko występuje wśród kobiet, lecz także coraz częściej u mężczyzn, a już zwłaszcza prowadzących niezdrowy i głównie siedzący tryb życia. Dowiedzmy się zatem, czym dokładnie jest cellulit, jak się objawia i czy są jakieś sprawdzone sposoby, które pomogą zapobiegać jego rozwojowi.

Cellulit – co to jest?

Cellulit jest niewątpliwie jednym z najczęściej występujących zaburzeń skórnych, gdyż dotyka od 85 do nawet 98% dorosłych kobiet**. Współcześnie uznaje się, że cellulit jest stanem patologicznym, gdyż jego zaawansowane stadium może świadczyć o poważnych zaburzeniach zdrowotnych, takich jak na przykład rozwój żylaków, bądź zakrzepów żylnych**. Cellulit charakteryzuje się wystąpieniem zmian obrzękowych, włóknistych i stwardnieniowych w tkance podskórnej, które prowadzą do nieestetycznego wyglądu skóry przypominającego skórkę pomarańczy. Zmiany cellulitowe najczęściej pojawiają się w okolicy bioder, pośladków, brzucha oraz bocznej i górnej części ud. Wskazuje się, że cellulit dotyka co drugą kobietę (niezależnie od masy ciała) i może się pojawić nawet u młodych kobiet. Jednak cellulit zazwyczaj występuje u kobiet ciężarnych oraz tych, które przyjmują doustne estrogenowe środki antykoncepcyjne lub hormonalną terapię zastępczą.

Cellulit – objawy

Skóra w miejscu objętym cellulitem jest zwykle sucha, twarda, szorstka, pofałdowana i nieelastyczna. Cellulit często wiąże się także z występowaniem rozstępów oraz przebarwień i nadmiernej pigmentacji skóry. Na podstawie badania podmiotowego lekarz może dodatkowo stwierdzić u pacjentów z cellulitem: mikrowynaczynienia, żylaki, jak również obrzęk tkanki podskórnej i zmiany troficzne skóry. Poza tym osoby zmagające się z cellulitem zgłaszają szereg subiektywnych objawów, do których zalicza się uczucie ciężkości i nadmiernego napięcia kończyn dolnych, mrowienie, skurcze oraz okresowy, nagły ból o łagodnym nasileniu.

Skąd się bierze cellulit?

Predyspozycje do pojawienia się cellulitu są w znacznym stopniu uwarunkowane genetycznie, aczkolwiek istotny wpływ wywierają również czynniki środowiskowe. Dobrze wiadomo, że siedzący tryb życia, niewłaściwy sposób odżywiania, nadużywanie alkoholu oraz nałogowe palenie tytoniu mogą sprzyjać wystąpieniu cellulitu. Oprócz predyspozycji genetycznych, wśród głównych przyczyn powstawania cellulitu wymienia się przede wszystkim zaburzenia gospodarki hormonalnej, patologiczne zmiany tkanki łącznej, problemy krążeniowe, czynniki immunologiczne, nieprawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz zaburzenia pracy ośrodkowego układu nerwowego. Poza tym pozostałe czynniki, takie jak m.in.: otyłość, ciąża, zespół napięcia przedmiesiączkowego oraz nadmierne uwalnianie estrogenów przez jajniki sprzyjają rozwojowi cellulitu.

Cellulit - diagnostyka

W diagnostyce cellulitu zazwyczaj wykorzystuje się ocenę wzrokową, badanie palpacyjne, pomiar obwodu uda pacjenta, analizę skóry za pomocą skali Nurnbergera-Mullera oraz termografię. Ponadto u osób zmagających się z cellulitem obecnie coraz częściej wykonuje się ultrasonografię klasyczną oraz ultrasonografię wysokich częstotliwości, jak również elastografię statyczną i dynamiczną.

Cellulit – leczenie

Wybór metody leczenia zależy od stadium zaawansowania cellulitu, kondycji skóry oraz motywacji pacjenta do modyfikacji stylu życia i przestrzegania zaleceń lekarskich. Kompleksowe leczenie cellulitu opiera się na kilku głównych mechanizmach, u podstawy których leży działanie lipolityczne i przeciwobrzękowe oraz pobudzające mikrokrążenie w tkance tłuszczowej i zwiększające przepuszczalność naczyń włosowatych. W terapii cellulitu wykorzystuje się noszenie rajstop o stopniowanym ucisku, które poprawiają krążenie krwi i wspomagają pracę mięśni kończyn dolnych. Ponadto pacjentom dotkniętym cellulitem zaleca się przyjmowanie doustnych preparatów zawierających flawonoidy i/lub pentoksyfilinę, a także miejscowe stosowanie kosmetyków przeciwcellulitowych w postaci kremów i żeli oraz podskórnych iniekcji specjalistycznych mieszanin. Najczęściej wprowadza się bezpośrednio do skóry objętej cellulitem, takie substancje bioaktywne, jak kofeina, L-karnityna, tiratricol (TRIAC), prokaina, wyciąg z karczocha zwyczajnego oraz wyciąg z nostrzyka żółtego i rutyny. Oprócz stosowania kosmetyków antycellulitowych i mezoterapii igłowej, u pacjentów dotkniętych cellulitem można przeprowadzać zabiegi karboksyterapii, endermologii, fonoforezy oraz stosować drenaż limfatyczny.

tabliczka z angielskim napisem

Cellulit – jak zapobiegać?

Wiele osób zastanawia się, jak zapobiegać pojawieniu się cellulitu. Zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu cellulitu niezwykle istotną rolę odgrywa zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta oraz regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych o umiarkowanej intensywności. Każdego dnia należy spożywać różnokolorowe, świeże warzywa i owoce, nasiona roślin strączkowych, gruboziarniste produkty zbożowe (m.in.: chleb żytni razowy, ciemny makaron, ryż brązowy, kaszę gryczaną) oraz niesolone i niesłodzone orzechy, migdały, pestki, nasiona, które dostarczają sporych ilości witamin, składników mineralnych, antyoksydantów oraz błonnika pokarmowego. Ponadto warto regularnie włączać do diety tłuste gatunki ryb (np. łososia, pstrąga tęczowego, makrelę atlantycką), które są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych EPA i DHA o korzystnym wpływie na skórę. Aby zapobiegać rozwojowi cellulitu zaleca się codziennie wypijać przynajmniej 2 litry płynów, w tym minimum 1,5 litra niesłodzonej wody. Należy również unikać częstego spożywania żywności o wysokim stopniu przetworzenia (m.in.: słodyczy i wyrobów cukierniczych, słodkich napojów gazowanych, słonych przekąsek, dań typu fast food) oraz napojów alkoholowych. W celu zapobiegania powstawania cellulitu najczęściej zalecane jest wykonywanie wysiłku fizycznego, takiego jak szybki marsz, nordic walking, jogging, jazda na rowerze, ćwiczenia na orbitreku, pływanie, gimnastyka, od 3 do 5 razy w tygodniu przez 30-60 minut.