Kanna a energia – jakie są zależności?
Wiele w życiu zależy od sprawności umysłu. Edukacja, poziom zarobków, czy też zwykła błyskotliwość w codziennych sytuacjach. Wszyscy chcemy wspomagać umysł i zwiększać poziom naturalnej energii, jednak obecne, szybkie i stresujące życie temu nie sprzyja. Suplementacja prokognitywna to jeden ze sposobów na łatwe i bezpieczne wsparcie pracy mózgu i poziomu energii. Kanna jest naturalnym suplementem o unikatowych właściwościach dla mózgu i wspomagania wydajności organizmu. Sprawdź, jak Kanna wpływa na energię i koncentrację!
- Kanna jako suplement prokognitywny
- Tradycyjne zastosowanie dla wzmocnienia organizmu
- Jakie zioła, poza Kanna, mogą zwiększać poziom energii?
Kanna jako suplement prokognitywny
Ziele Kanna znane jest głównie jako „uspokajacz” i naturalny antydepresant, ale w jego działaniu jest też element prokognitywny. Za to odpowiada głównie mechanizm hamowania enzymu fosfodiesterazy-4 (PDE4). Dzięki temu zwiększa się dostępność cAMP w neuronach i poprawia przekazywanie sygnałów wewnątrzkomórkowych. Badania EEG na 60 zdrowych uczestnikach pokazały, że zarówno po przyjęciu 25 mg, jak i 50 mg ekstraktu Kanna profil aktywności mózgu wskazywał na lepsze skupienie i zapamiętywanie.
Jak warto używać Kanna do wsparcia umysłu? Suplementy z ekstraktem Kanna sprawdzają się świetnie, gdy zmęczenie i brak koncentracji wynikają ze stresu lub złego samopoczucia. Można je rozważyć także do pracy wieczornej, by wspomóc umysł bez ryzyka późniejszych problemów z zaśnięciem, gdy po pracy udamy się już do łóżka. Bardzo praktyczne jest to, że Kanna działa już od jednej porcji, więc nie jest konieczne stałe stosowanie – wystarczy doraźna porcja, gdy pojawi się potrzeba.
Tradycyjne zastosowanie dla wzmocnienia organizmu
Afrykańskie plemiona San i Khoikhoi stosowały Kanna m.in. przed polowaniami. Robiono to, by zmniejszyć uczucie zmęczenia, złagodzić pragnienie i poprawić psychiczny dobrostan poprzez redukcję stresu i lęku. Choć Kanna nie jest typowo energetyzującą substancją, to może być pomocna w sytuacjach, gdy energii potrzebujemy.
Ciekawostka: w 1662 roku holenderski administrator kolonialny (Jan van Riebeeck) handlując z ludami Południowej Afryki wymienił owcę na Kanna. Europejscy eksperci początkowo oceniali ją wtedy jako roślinę podobną do żeń-szenia, który znany jest jako energetyzujący adaptogen.
Dla wzmocnienia Kanna wydaje się dobrze komponować z bardziej energetyzującymi składnikami, np. z różnymi źródłami kofeiny – kawa, herbata, guarana. W ten sposób można wydajniej znieść zmęczenie z mocniejszym wpływem na poprawę samopoczucia i kontrolę stresu.
Jakie zioła, poza Kanna, mogą zwiększać poziom energii?
Jeśli na co dzień zmagasz się ze zmęczeniem i spadkiem energii, to niżej znajdziesz kilka przykładów roślin, które na różne sposoby mogą naturalnie zwiększać witalność.
- Różeniec górski
- Żeń-szeń koreański
- Maca
- Yerba Mate
- Zielona herbata
Ciekawym rozwiązaniem może być połączenie Kanna z którymś z powyższych ziół. Warto jednak włączać je po kolei, by najpierw poznać reakcję swojego organizmu na każdy suplement osobno.
⮜ Poprzedni artykuł
Skutki uboczne stosowania melatoniny – co warto wiedzieć?
Następny artykuł ⮞