Kanna a palenie papierosów – jakie są zależności?
Palenie papierosów uzależnia, ponieważ tytoń zawiera bogatą miksturę substancji wpływających na biochemię mózgu. Czując pociąg do papierosa, odczuwamy po prostu chęć poprawy nastroju. Jedna ze strategii odstawiania papierosów nakazuje użycie łagodniejszego i zdrowszego substytutu, który będzie poprawiał samopoczucie i tym samym łagodził chęć zapalenia papierosa. Kanna jest jednym z najciekawszych, naturalnych suplementów na poprawę samopoczucia. Sprawdźmy zatem, czy Kanna może pomóc w rzucaniu palenia?
Jak działa Kanna?
Na początek nakreślmy sobie zarys sylwetki tej rośliny. Kanna, czyli Sceletium tortuosum, to roślina z Południowej Afryki używana od tysiącleci przez tamtejsze plemiona do wzmacniania organizmu i zwiększania odporności na stres.
Zarówno z tradycyjnych doniesień, jak i ze współczesnych badań naukowych wiemy, że Kanna ma właściwości:
- przeciwlękowe,
- antydepresyjne,
- antystresowe,
- przeciwbólowe.
Mechanizmy działania Kanna są zaawansowane. Jest ich wiele, jednak dwa z nich dominują:
- hamowanie wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI);
- hamowanie fosfodiesterazy-4 (PDE4).
Oba mechanizmy są charakterystyczne i mają duże znaczenie dla biochemii mózgu, wyraźnie wpływają na poprawę psychicznego dobrostanu i sprawność umysłową. Liczne badania naukowe na ludziach potwierdzają działanie Kanna, a większość z nich przeprowadzono w ostatniej dekadzie, więc są bardzo świeże i aktualne.
Czy Kanna pomoże w rzucaniu nałogu palenia papierosów?
Na ten moment niestety nie są dostępne badania, które analizowałyby konkretnie ten aspekt. Wiemy jednak, że papierosy łatwiej jest odstawić, gdy mózg jest szczęśliwy. Składniki tytoniu działają psychostymulująco i wywołują szereg reakcji biochemicznych poprawiających samopoczucie. Gdy zapewnimy mózgowi alternatywną stymulację, która będzie nieco łagodniejsza, a przy tym bezpieczniejsza, to nie będzie nas tak intensywnie zmuszał do sięgnięcia po kolejnego papierosa. Po prostu nie będzie miał tak dużej potrzeby.
I właśnie w ten sposób można upatrywać nadziei w Kanna. Ma ona działanie poprawiające nastrój, a przy tym nie ogłupia i wręcz poprawia jasność umysłu. Dodatkowo wydaje się bardzo bezpieczna (w badaniach była dobrze tolerowana) i nie uzależnia. Jest duża szansa, że wielu osobom na tyle poprawi samopoczucie na co dzień, że przy minimum dodatkowych chęci, rzucenie palenia będzie dużo łatwiejsze.
⮜ Poprzedni artykuł
Korzyści stosowania kofeiny – jakie są efekty?
Następny artykuł ⮞