Kanna a redukcja lęku – jakie są korzyści?
Ziele Kanna (Sceletium tortuosum) stosowali m.in. afrykańscy łowcy przed wyprawą na polowanie. Dzięki niej mogli lepiej kontrolować lęk i uzyskać większą pewność działania, co podczas łowów było niezwykle przydatne. Walka o pożywienie nie jest jednak jedyną sytuacją, w której Kanna może pomóc. Dzięki suplementom z Kanna można się wspomagać również na co dzień, gdy z jakiegoś powodu zauważamy łagodny wzrost lęków, których chcemy się szybko pozbyć.
- Kanna a redukcja lęku – wyniki badań klinicznych
- Kanna biochemicznie działa jak leki stosowane w zaburzeniach lękowych
- Podsumowanie
Kanna a redukcja lęku – wyniki badań klinicznych
Działanie przeciwlękowe ekstraktów Kanna zostało dobrze udokumentowane w badaniach na ludziach. Największą uwagę zbiera badanie opublikowane w 2013 roku na łamach Neuropsychopharmacology. Zostało przeprowadzone na 16 osobach z wykorzystaniem fMRI mózgu podczas wykonywania odpowiednich testów.
W badaniu skupiono się głównie na obserwacji aktywności ciała migdałowatego i połączonych z nim struktur. Ten niewielki obszar mózgu odpowiada za kontrolę emocji, lęku i agresji.
Rezultaty pokazały, że reaktywność ciała migdałowatego na przestraszone twarze w warunkach niskiego obciążenia percepcyjnego została osłabiona już po pojedynczej dawce 25 mg ekstraktu Kanna. Dalsza analiza łączności w zadaniu dopasowywania emocji wykazała, że sprzężenie między ciałem migdałowatym a podwzgórzem również zostało zmniejszone.
Wyniki te pokazały łagodzący wpływ Kanna na obwody w ludzkim mózgu reagujące na zagrożenie. Dostarczają dowodów na to, że hamowanie wychwytu zwrotnego 5-HT i hamowanie PDE4 przez składniki Kanna może mieć potencjał przeciwlękowy poprzez osłabianie reaktywności układów w mózgu kontrolujących uczucie strachu. Dzięki Kanna ciało migdałowate jest mniej reaktywne na bodźce.
Szczególnie w ostatniej dekadzie pojawiło się wiele ciekawych badań klinicznych z użyciem standaryzowanych ekstraktów Sceletium tortuosum. Dowody na działanie przeciwlękowe i poprawę nastroju są coraz silniejsze. Naukowcy wskazują, że potrzeba jeszcze prób na większych grupach pacjentów.
Kanna biochemicznie działa jak leki stosowane w zaburzeniach lękowych
Leki, które hamują wychwyt zwrotny serotoniny (SSRI) są często stosowanie nie tylko na depresję, ale i na zaburzenia lękowe różnego rodzaju. Część alkaloidów z Kanna wywołuje dokładnie ten sam efekt i tak samo wpływa na stężenie serotoniny w synapsach. W przypadku Kanna upatruje potencjalnej synergii z drugim, głównym mechanizmem działania, czyli hamowanie fosfodiesterazy 4 (PDE4). Powodem tego jest obserwacja, że klasyczne SSRI zwiększają aktywność PDE4, przez co mogą paradoksalnie zmniejszać swoją skuteczność. Zahamowanie PDE4 może w tym przypadku wspomóc właściwy wpływ na serotoninę.
Naukowcy wnioskują, że podwójny mechanizm działania Kanna polegający na jednoczesnym hamowaniu wychwytu zwrotnego serotoniny i hamowaniu PDE4 daje szybki efekt przeciwlękowy.
Lękom często towarzyszy stres. Udowodniono, że alkaloidy z Kanna celują też w pewne enzymy w szlaku syntezy steroidów kory nadnerczy i zmniejszają syntezę glukokortykoidów. Hamowanie produkcji kortyzolu może być pożądanym efektem u osób z nadmiarem stresu i lęku.
Podsumowanie
Suplementy Kanna na redukcję lęku są świetnym wyborem zarówno do stosowania doraźnego, jak i codziennego w cięższych okresach życia. Często jest wybierany jako naturalna alternatywa dla leków, gdy nie ma jeszcze wskazań do konkretnej farmakoterapii. Dzięki szybkiemu działaniu Kanna pozwala też ocenić wrażliwość danej osoby na manipulacje serotoniną.
⮜ Poprzedni artykuł
Jakie suplementy na początek siłowni wybrać?
Następny artykuł ⮞