Darmowa dostawa do Polski od 200 PLN. ✕ Darmowa wysyłka do PL od 200 PLN Wysyłka w ciągu 24h Tania wysyłka zagraniczna Na rynku od 2005 Blog Pomoc
Kategorie Marki MENU Blog Koszyk

Koszyk jest pusty!

PQQ jako przeciwutleniacz zwiększający ilość mitochondriów
PQQ jako przeciwutleniacz zwiększający ilość mitochondriów
11 Maj 2024
Autor: Karol Przeczytano: 122 Komentarze: 0

Nasze ciało składa się z bilionów komórek, a każda z nich do efektywnej pracy potrzebuje sprawnego zaopatrywania w energię. Gdy łańcuch dostaw energii traci efektywność, zaczynają się problemy. Suplementacja wspomagająca gospodarkę energetyczną zdobywa coraz większe zainteresowanie, ponieważ w bezpieczny sposób usprawnia funkcjonowanie całego organizmu i daje liczne korzyści. PQQ jest jednym z ciekawszych suplementów dla lepszej produkcji energii.

PQQ – co to jest?

PQQ, czyli pirolochinolinochinon to bardzo wydajny i odnawialny antyoksydant. Może przejść tysiące cykli redukcyjnych lub oksydacyjnych, nie ulegając degradacji. Wykazuje działanie podobne do witamin, jednak ostatecznie nie uzyskał tego miana, gdyż u ssaków nie jest kofaktorem dla żadnych enzymów.

W pewnych ilościach dostarczamy go sobie z pożywieniem. Są to jednak niewielki ilości, a nawet podstawowa suplementacja zwiększa dostępność PQQ kilkukrotnie i pozwala odkryć dodatkowe korzyści.

Zdrowotne właściwości PQQ, które zauważano w badaniach, obejmują:

  • obniżenie cytokin zapalnych i stężenia CRP,
  • poprawę statusu REDOX,
  • poprawę jakości snu,
  • lepszą odpowiedź kortyzolu o poranku,
  • mniejsze odczuwanie zmęczenia,
  • poprawę ogólnej jakości życia.

PQQ sposobem na zwiększenie ilości mitochondriów

Spośród mechanizmów działania PQQ, to wpływ na zwiększoną biogenezę mitochondriów zbiera najwięcej uwagi. W ramach przypomnienia – mitochondrium to organella komórkowa, stanowiąca swoistą fabrykę energetyczną. W nim spalają się materiały energetyczne (glukoza i lipidy) i są przetwarzane na jednostki energii użyteczne dla komórki. Im więcej mitochondriów, tym sprawniejsza produkcja energii, a co za tym idzie też funkcjonowanie komórek i całego organizmu. Związki, o których wiadomo, że stymulują biogenezę mitochondriów, są wiązane z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak: lepsze wykorzystanie energii, ochrona przed reaktywnymi formami tlenu, długowieczność. Dużo mitochondriów to też mniejsze ryzyko chorób metabolicznych.

W przypadku PQQ właściwość nasilania biogenezy mitochondriów udowodniono w licznych badaniach na liniach komórkowych (in vitro), jak i na żywych organizmach (in vivo). Owe korzyści wynikają z aktywacji CREB i PGC-1α przez PQQ.

Jak stosować PQQ? Dawkowanie

Zazwyczaj stosowane dawki PQQ mieszczą się w zakresie 10-40 mg dziennie. Optimum zazwyczaj stanowi 20 mg dziennie. Zdarza się, że w niektórych multiwitaminach suplement ten dodany jest w mniejszej dawce, poniżej 10 mg, co pewnie daje pewne korzyści, jednak bez wątpienia są one dużo mniejsze niż w przypadku klasycznych dawek.

PQQ jest jednym z tych suplementów, które wymagają cierpliwości. Efekty nie pojawiają się po pierwszej dawce, a mogą nie być zauważalne nawet po tygodniu. W jego przypadku warto nastawiać się na suplementację wielomiesięczną, co pozwoli mu odkryć swój pełen potencjał. Część efektów powinna być łatwa do zauważenia po miesiącu, a pełen pakiet efektów powinien być widoczny po 2 miesiącach.

Spróbuj połączenia PQQ z koenzymem Q10!

PQQ i Q10 to bardzo zgrany duet. Koenzym Q10 również jest mitochondrialnym przeciwutleniaczem, który efektywnie wspiera oddychanie komórkowe. Razem z PQQ wzajemnie wspierają się w nasilaniu produkcji energii i lepszego odżywiania komórek. Nic dziwnego, że ten komplet jest bardzo popularny. Na rynku dostępne są nawet gotowe suplementy łączące te dwa składniki w jednej kapsułce.

Dla jeszcze silniejszego wzmocnienia biogenezy mitochondriów łączyć PQQ można z; resweratrolem, EGCG z zielonej herbaty lub kwercetyną.