Darmowa dostawa do Polski od 200 PLN. ✕ Darmowa wysyłka do PL od 200 PLN Wysyłka w ciągu 24h Tania wysyłka zagraniczna Na rynku od 2005 Blog Pomoc
Kategorie Producenci MENU Blog Koszyk

Koszyk jest pusty!

Suplement Mumio (Shilajit) – sposób na testosteron i redukcję stresu prosto z Himalajów
Słoik z shilajit
19 Cze 2024
Autor: Łukasz Szostko Przeczytano: 104 Komentarze: 0

Jest wiele roślin, które wykorzystujemy dla poprawy zdrowia. Mumio jest prozdrowotnym suplementem, który również był rośliną… Kilkaset lat temu. Ta specyficzna substancja to przypominająca żywicę biomasa, powstająca w wyjątkowo długim procesie. Jest bardzo obfita w substancje aktywne, dzięki czemu chętnie wykorzystywano ją w tradycji leczniczej. Obecnie Mumio nadal służy zdrowiu ludzi, jednak częściej stosowane jest w formie ekstraktów w kapsułkach.

Co to jest Mumio himalajskie?

Mumio to ekstrakt, ale nie z żywej rośliny. Jest to rodzaj substancji, która powstaje przez wieki ze szczątków roślin przetwarzanych przez mikroorganizmy. Oczyszczony ekstrakt Mumio, który znajdujemy w suplementach diety to kompleks składający m.in. z mieszaniny minerałów, jednak głównym składnikiem jest kwas fulwowy, którego jest najczęściej 20 lub 50%. Obok kwasu fulwowego za najważniejszy składnik uznawane są dibenzo α-pirony.

Po suplement Mumio zwyczajowo sięga się głównie w celu:

  • optymalizacji testosteronu,
  • redukcji skutków stresu,
  • działania przeciwutleniającego,
  • ogólnego działania rewitalizującego i wzmacniającego.

Mumio himalajskie w Ajurwedzie zaliczane jest jako rasayana. Oznacza to, że przypisywano mu właściwości odmładzające i służące ogólnej odnowie biologicznej. Tradycyjnie miało bardzo dużo zastosowań i uważano, że przyczynia się do leczenia wszelkich chorób.

Mumio dla męskiego wzmocnienia

Ten aspekt przyciąga wielu zainteresowanych. Wzrost testosteronu to atrakcyjna wizja dla wielu mężczyzn, a bywa, że nie łatwo to osiągnąć. Rynek oferuje wiele suplementów, które teoretycznie mają możliwość podnoszenia testosteronu, ale w praktyce tylko kilka jest wartych uwagi. Mumio jest jednym z nich.

Co wyróżnia Mumio? Najbardziej to, że jego wpływ na wzrost testosteronu udokumentowano w dobrej jakości badaniu klinicznym, które było randomizowane, zaślepione i kontrolowane placebo.

Zdrowi ochotnicy w wieku 45-55 lat otrzymywali albo 2 razy dziennie po 250 mg ekstraktu Mumio, albo analogiczne placebo. Cała próba trwała 90 dni. Po tym czasie zauważono, że Mumio w porównaniu do placebo wywołało wzrost poziomu testosteronu całkowitego i wolnego oraz DHEA-S. LH i FSH, czyli hormony przysadki, które m.in. sterują pracą komórek jąder, pozostały na tym samym poziomie.

Inne badanie dotyczyło wpływu Mumio na spermatogenezę. Do badania zaangażowano mężczyzn ze zdiagnozowaną oligospermią. Mieli przyjmować dwa razy dziennie po 100 mg ekstraktu Mumio przez 90 dni. Dwudziestu ośmiu pacjentów spośród sześćdziesięciu wykazało istotną poprawę nasienia (+37,6%), całkowitej liczby plemników (+61,4%), ich ruchliwości (12,4-17,4% po różnych odstępach czasu) i liczby prawidłowych plemników (+18,9%). Ponadto pojawił się wzrost testosteronu w surowicy (+23,5%) i wzrost FSH (+9,4%).

Grafika człowieka z napisem Testosteron Level

Adaptogenny aspekt działania Mumio

Zarówno w tradycji ajurwedyjskiej, jak i w literaturze fachowej jest sporo wzmianek o wpływie Mumio na stres, a niektórzy nazywają je wręcz adaptogenem.

Działanie przeciwstresowe i przeciwlękowe zauważono m.in. w badaniach na gryzoniach, które w wyniku suplementacji Mumio zyskiwały istotną poprawę bezruchu w teście wymuszonego pływania (test Porsolta). W innym badaniu na szczurach wykazano, że Mumio przeciwdziała behawioralnym objawom chronicznego zmęczenia poprzez modulację osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza) i bioenergetyki mitochondriów.

Warte uwagi są też informacje o wpływie Mumio na poprawę adaptacji do środowiska wysokogórskiego, które z reguły jest dla człowieka ciężkie. Problemy wysokościowe mogą obejmować: niedotlenienie, ostrą chorobę górską, wysokościowy obrzęk mózgu, obrzęk płuc, bezsenność, zmęczenie, letarg, brak apetytu, ból ciała. Uznaje się, że składniki aktywne Mumio pomagają w transporcie substancji odżywczych do tkanek, zapewniając im lepsze odżywienie i przeciwdziałając zmęczeniu. W końcu Shilajit to sanskryckie słowo oznaczające „Zdobywcę gór i niszczyciela słabości”.

Dawkowanie Mumio

Skuteczne dawki mieszczą się w zakresie 50-100 mg kwasu fulwowego przyjmowane 2 razy dziennie. W zależności od stopnia koncentracji ekstraktu w suplemencie trzeba dobrać jego odpowiednią ilość.

  • Ekstrakt Mumio 20%: 250 mg dla 50 mg kwasu fulwowego lub 500 mg dla 100 mg kwasu fulwowego.
  • Ekstrakt Mumio 50%: 100 mg dla 50 mg kwasu fulwowego lub 200 mg dla 100 mg kwasu fulwowego.

Przyjmowanie dwa razy dziennie jest dobrą praktyką, ponieważ kwas fulwowy świetnie się przyswaja, ale też jest dość szybko eliminowany z ustroju i nie działa całą dobę.